#48 Tudo o que você precisa saber para correr longas distâncias | Gustavo Guedes

Notas do episódio

Hoje a conversa é com o nosso treinador Gustavo Guedes, aqui do Corrida Perfeita. E neste episódio, o Guga vai compartilhar muito conhecimento, para que você corra longas distâncias na sua melhor performance, e claro, sempre longe das lesões. Ele vai te contar os tipos de treinos adequados, as técnicas, dicas do que não fazer, como treinar, a importância de seguir uma planilha, como correr sem "quebrar" e muito mais! Você não pode perder 🏃‍♂️🏃‍♀️ Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/dbr9 --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/04xx