#58 O que é TREINO INTERVALADO e quais seus BENEFíCIOS? | Andrei e Raphael

Notas do episódio

No episódio de hoje vamos apresentar o novo treinador Raphael Oliveira, que ajuda a comandar os treinos presenciais na USP, e bater um papo com o Andrei sobre um dos métodos mais famosos das planilhas de corrida: o treino intervalado. Você vai entender melhor sobre essa estratégia e como deve ser incluído na rotina de treinos. Está IMPERDÍVEL! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/p8nn --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/1adq