Zonas de intensidade no treinamento de corrida | CP Responde com Andrei Achcar #58

Notas do episódio

Você já ouviu falar em zonas de treinamento? No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar explicou como elas funcionam, quais as vantagens e como utilizá-las em seus treinos. Confere só!