Nutrição em Dose Dupla: Testosterona e Fatores que Afetam seus Níveis Plasmáticos

Notas do episódio

1. Regulação da Produção de Testosterona Gonadotrofinas (Estimulada pela Noradrenalina e Leptina/Inibida pela Beta-Endorfina) LH (Principal regulador da produção de testosterona pelas Células de Leydig) FSH (Desenvolvimento do Testículo imaturo) A regulação por retroalimentação negativa exercida pela testosterona é mediada pela conversão local em 17b-estradiol produzido pela aromatase. Testosterona pode se ligar ao receptor androgênico ou ser convertida em Dihidrotestosterona ou em estradiol 2. A Testosterona é um hormônio que depende do colesterol Depois de formada, ela pode seguir dois caminhos, sendo convertida em estradiol (Hormônio Feminino) ou Di-hidrotestosterona (Androgênio mais potente). Quanto maior a taxa de gordura do homem, maior a conversão da testosterona em estradiol - Caracteres femininos 3. Metabolismo da Testosterona Transporte pelo plasma (SHBG e Albumina) Conversão em Estradiol Conversão em Dihidrotestosterona (falar dos alvos farmacológicos) 4. Efeitos da Testosterona: Diminuir a reabsorção óssea e aumentar o tempo de vida dos osteoblastos Efeito anabólico no músculo esquelético Inibe a captação de lipídeos e estimula a lipólise nos adipócitos Aumenta o metabolismo e a oxidação de lipídeos Aumenta o processamento da glicose 5. Fatores que influenciam produção de testosterona Inibe: Soja e Fitoestrogênios (https://www.instagram.com/p/CDTW5f_FX5p/?utm_source=ig_web_copy_link) Exercícios longos e extenuantes Estresse Dieta vegetariana LF (pela falta de zinco?) Dieta Low Fat (https://www.instagram.com/p/CN9nZ_dlhRV/?utm_source=ig_web_copy_link) Ingestão excessiva de fibras parece afetar a síntese de Testosterona (não aumenta excreção) Aumento de PUFA (Ou diminuição de MUFA e SFA) DHT diminui em Low Fat pela diminuição de Testosterona Estimula: Dieta Cetogênica (https://www.instagram.com/p/CCGKeq9lVMu/?utm_source=ig_web_copy_link) Dieta High Fat Baixa atividade da Aromatase