12. Envelhecer sem ficar velhinho - Blue Zones

Notas do episódio

Se te pudessem conceder um desejo, qual seria (não podia ser ter direito sempre a um desejo)? Viver para sempre? Ter saúde? Ter uma vida rica? Ou ter uma rica vida? Pois o Dan Buettner, juntou-se com a National Geographic para perceber porque havia algumas zonas no mundo onde a esperança média de vida era significativamente maior. Este estudo levou a que se encontrassem 5 zonas na Terra onde isto acontece e a encontrarem pontos comuns para estas comunidades. Hoje vou-vos falar de Blue Zones ou Zonas Azuis. Podes encontrar a publicação no meu blog! https://superus.pt/bluezones Referências: Power 9® Reverse Engineering Longevity https://www.bluezones.com/2016/11/power-9/ Life Expectancy https://ourworldindata.org/life-expectancy#twice-as-long-life-expectancy-around-the-world Questionário para saber esperança de vida e anos saudáveis https://apps.bluezones.com/en/vitality/background?_ga=2.64361388.245621634.1631529403-180712531.1631529403 Healthy life years statistics https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Healthy_life_years_statistics#Healthy_life_years_at_birth ** Se gostaste desta publicação partilha com os teus amigos. ** Como podemos conectar: Blog: https://superus.pt instagram.com/mafaldalima.superus/ | facebook.com/mafaldalima.superus | mafaldalima-superus.medium.com | youtube.com/channel/UCtztloP-Et9HAsyr0Qq9NPw | mafalda.superus@gmail.com