Superando a Compulsão Alimentar com Nutrição Ancestral: A Jornada de Anelisa Melo | @anelisa.saudeancestral

Notas do episódio

Neste episódio, recebo Anelisa Melo (@anelisa.saudeancestral), que perdeu 60 kg sem cirurgia ou medicamentos ao adotar a nutrição ancestral como base de sua transformação. Ela compartilha os desafios da compulsão alimentar, os aprendizados de sua jornada e como construiu uma nova relação com a comida, o corpo e a mente. Falamos sobre hábitos ancestrais, estratégias para manter o peso a longo prazo e o impacto da alimentação moderna na saúde mental. Um episódio inspirador e cheio de insights práticos para quem busca um caminho real de transformação. Versão em vídeo no YouTube: https://youtube.com/live/zYjFqnrrpPA?feature=share