A MENTE DE UM IRONMAN: O que o Ironman pode ensinar pra tua vida | Juliano Guarnieri | EP015

Notas do episódio

Quer aprender a construir uma rotina saudável e consistente de verdade?Assine hoje mesmo a W-Class e entra pra nossa comunidade.Lá tu aprende a alinhar corpo (emagrecimento real), mente e disciplina — sem atalhos. Garanta condições exclusivas para o mês de novembro: https://dablioeducacao.com.br/projetoveraodojeitocertov1No episódio de hoje do Pode, Dáblio? - a conversa foi daquelas que fazem a gente repensar tudo sobre limites, propósito e disciplina.Recebemos Juliano Guarnieri, fundador da IRONLEGION e triatleta Ironman, pra falar sobre o que o esporte ensina sobre vida, mentalidade e consistência.A gente entrou em temas que todo mundo sente na pele:• Por que a maioria das pessoas desiste antes de ver resultado• Como lidar com dor e sofrimento no processo• A diferença entre treinar o corpo e treinar a mente• Como o triathlon pode ser um espelho da vida real• A importância da rotina, alimentação e propósito pra longevidade• E o principal: por que cuidar da saúde é um ato de amor (não de vaidade)Juliano também contou como nasceu a IRONLEGION e como o esporte virou uma filosofia de vida e como controlar a mente em desafios extremos.Assiste até o fim e compartilha: esse episódio é pra quem quer evoluir de verdade — no treino, no trabalho, na vida.📍 Siga o convidado:Juliano: https://www.instagram.com/ojulianotri/IRONLEGION: https://www.instagram.com/ironlegiontri/📺 Acompanhe a Dáblio:Vlog toda segundaPodcast “Pode, Dáblio?” toda quintaInstagram: @dablioeducacao🕒 CAPÍTULOS DO EPISÓDIO00:00 - Abertura e apresentação do convidado03:42 - O que é ser um Ironman de verdade08:15 - Dor, disciplina e propósito: o que o triathlon ensina sobre a vida15:00 - O corpo aguenta mais do que a mente21:20 - O início da IRONLEGION e o propósito por trás30:10 - Como manter constância quando tudo dói39:50 - A rotina de treinos e a importância do descanso48:00 - Mentalidade de performance e o papel do autoconhecimento56:40 - O que a maioria faz errado ao tentar evoluir1:05:30 - Alimentação e longevidade no esporte1:13:00 - Lições que o Ironman traz pra vida pessoal e profissional1:23:00 - Momento PodW: pode ou não pode?1:31:00 - Encerramento e convite pra ação