COMO FUNCIONA A MENTE E ROTINA DE UM ULTRAMARATONISTA | DIEGO ARRUDA E JUAREZ BOZIO | EP10

Notas do episódio

A ultramaratona não é só sobre correr — é sobre constância, propósito e transformação.Neste episódio do Pode, Dáblio?, dois atletas compartilham o que viveram nas montanhas, nas dores, nas dúvidas e nas conquistas que ultrapassam qualquer linha de chegada.🔥 Aqui tu vai ver: • O início da jornada: como tudo começou sem pretensão e virou propósito. • O corpo e a mente no limite — e o que a dor ensina sobre resiliência. • Como equilibrar treino, rotina e vida pessoal sem perder o prazer. • A montanha como professora: silêncio, fé e autoconhecimento. • O que fica depois da prova — e por que a ultramaratona é só o começo.💜 Conheça o Projeto Verão do Jeito Certo:👉 https://dablioeducacao.com.br/projetoveraodojeitocertov1📲 Siga no Instagram:https://www.instagram.com/dablioeducacao?igsh=aHh2bGRpOGcwbXdp&utm_source=qr🎧 Ouça no Spotify:Busca por “Pode, Dáblio?” e segue o podcast pra não perder os próximos episódios.#ultramaratona #ultratrail #corridademontanha #trailrunning #constancia #propositodevida 00:00 — Início e apresentação02:00 — Como a corrida entrou na vida deles07:15 — Primeiras provas e aprendizados15:40 — O momento em que virou propósito21:00 — A rotina real de quem vive a ultramaratona28:10 — Treinar com pouco tempo e muita vontade35:40 — Mente x corpo: quem vence primeiro?43:00 — Quando a dor vira professora50:20 — O silêncio da montanha58:10 — O pós-prova e o vazio01:08:30 — O equilíbrio entre corpo e mente01:15:00 — O que a montanha ensina sobre vida01:23:00 — A vida depois da ultra01:31:00 — A linha de chegada é só o começo