#21 - Por que treinar errado também dá resultado?

Notas do episódio

Todo mundo conhece alguém que nunca seguiu regra nenhuma e ainda assim conseguiu resultado com exercícios. Tento explicar porque nesse episódio. Tentei explicar em vídeo também: https://www.youtube.com/watch?v=hPQTzNpLDBo Lembra de avaliar e seguir o Pré-Treino na sua plataforma de podcast favorita e me contar o que achou desse episódio lá no Twitter ou no Instagram: @SaudenaRotina