Meditação conduzida #8 | Abra-se para o novo (9 min)

Notas do episódio

Você tem hábito de acumular coisas e memórias? Observe e reveja a utilidade e o quanto elas são ou não benéficas a você. Será que elas confirmam o seu potencial de realização ou fazem você voltar a um passado sem autoestima, duvidando de sua capacidade? Sente-se confortavelmente em um local que você possa, preferencialmente, não ser interrompido/a e acompanhe o áudio. Durante todo o tempo procure estar consciente de sua respiração, o ar que entra e o ar que sai. Reserve 9 minutos para isso. Meditação conduzida pela psicóloga Lívia Borges Imagem: Rauchenberger | Música: Venkatesananda