Por que eu me sinto culpado até quando sei que não fiz nada errado?

Notas do episódio

O sentimento de culpa faz parte da experiência humana, mas pode ganhar proporções difíceis de administrar quando permanece presente mesmo depois que uma situação terminou. Em alguns casos, ele ajuda a reconhecer responsabilidades e reparar erros. Em outros, transforma acontecimentos do passado em uma cobrança constante, capaz de interferir na maneira como a pessoa enxerga a si mesma e suas relações. No episódio 38 do Programa Tá Tudo Bem?, a conversa parte de uma pergunta que pode acompanhar alguém por muito tempo: como lidar com uma culpa que parece não passar? O tema permite observar a diferença entre reconhecer uma responsabilidade e permanecer preso à autopunição. Também abre espaço para compreender como a culpa pode se relacionar com arrependimento, expectativas pessoais, medo de decepcionar outras pessoas e dificuldade de aceitar que nem tudo pode ser corrigido ou controlado. Entender esse sentimento é importante porque a culpa não existe apenas no momento em que cometemos um erro. Ela pode continuar influenciando decisões, relacionamentos e a forma como interpretamos acontecimentos cotidianos. O episódio propõe uma conversa sobre esse peso emocional e sobre maneiras mais conscientes de compreender o que ele está tentando comunicar. O Programa Tá Tudo Bem? também reúne outros episódios dedicados à saúde mental, ao comportamento e às questões que fazem parte da vida cotidiana. O Programa Tá Tudo Bem? é uma co-produção da Psique Consultoria e da After Hour Multimídia, apresentado pelo psicólogo Enéas Secchiaroli Jr., com direção geral de Sandra Miranda. O programa é feito a partir de perguntas reais dos ouvintes e está disponível em todos os tocadores de podcast. Novos episódios toda quarta-feira, às 6h da manhã. Apresentação: Enéas Secchiaroli Júnior Edição: Sandra Miranda Pós-Produção e Design de Som: Arthur Ankerkrone Trilha Sonora e Identidade Visual: Visualvox Studio Direção: Sandra Miranda e Enéas Secchiaroli Júnior Uma co-produção Psique Consultoria e After Hour Multimídia Apoio: Cidade News – Informação para Decidir e Psique Consultoria – Ajudando você a encontrar o equilíbrio Tá gostando do Programa Tá Tudo Bem? Apoie nossa campanha de financiamento coletivo! www.apoia.se/programatatudobem © 2026, After Hour Multimídia / Psique Consultoria