5 minutos para relaxar

Notas do episódio

Nem sempre temos tempo de parar e relaxar. Com uma vida corrida, podemos fazer uso de exercícios de respiração e de consciência corporal de forma mais rápida, mas nem por isso menos eficiente. Inclua esses 5 minutos de relaxamento na sua rotina atarefada e sinta os benefícios de liberar o estresse. Esse exercício é inspirado em uma proposta de Cristina Cairo. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca