Meditação guiada - Equilibrando o sistema nervoso

Notas do episódio

Estados constantes de ansiedade e estresse podem fazer com que seja difícil retornar para um lugar de calma e, com isso, perdemos de vista que a tranquilidade é um lugar de equilíbrio, adotando a hiper-ativação do sistema nervoso como o “novo normal”. Faça essa meditação sempre que sentir necessário dar um tempo dos constantes estímulos que a vida oferece. Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca