Meditação guiada - Meditação Andando

Notas do episódio

Essa é uma prática de meditação ativa que ajuda a incorporar a auto observação e a presença aos movimentos do corpo. Algo simples como caminhar pode trazer diversos insights. Essa é uma ótima prática para quem sente dificuldade de ficar parado durante a meditação. A prática foi estruturada em 4 etapas e acompanha uma leve música de fundo. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca