Meditação guiada - Relaxando totalmente

Notas do episódio

Uma meditação para relaxar totalmente. Por um exercício de consciência corporal e um exercício de respiração trabalha-se com o corpo, permitindo então um relaxamento total da mente e liberação de sentimentos também. Ideal para momentos de estresse, ansiedade e insônia. Baseado em um exercício de Cristina Cairo. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca