Respiração guiada - Respiração abdominal

Notas do episódio

A respiração abdominal é uma das respirações mais simples que você pode fazer tanto para se conectar mais com o momento presente, seu corpo e sua respiração, quanto para relaxar e se acalmar. Ela é muito indicada para aliviar a ansiedade e para ajudar a dormir. Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca