Yoga Nidra

Notas do episódio

Yoga Nidra é uma prática de relaxamento e preparação para o sono, excelente para ajudar com o estresse, a ansiedade e a insônia. Quem guia essa prática é a Nairana Vieira (@nairanav), nossa parceira na Comunidade Projeto Presença! Faça parte da nossa comunidade: https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre Conheça mais do Projeto Presença: http://linktr.ee/projetopresenca