Ep. 130 | Comportamento Alimentar: O Que Está Por Trás Das Suas Escolhas​, com Roberta Carbonari - Parte II

Notas do episódio

No episódio de hoje, Camila Espinosa continua o bate-papo com a nutricionista Roberta Carbonari sobre comportamento alimentar. Depois de entendermos os principais fatores que influenciam nossas escolhas, agora vamos aprofundar ainda mais: como mudar esses padrões? Quais estratégias realmente funcionam para construir hábitos mais saudáveis e sustentáveis? Nesta segunda parte da conversa, exploramos técnicas práticas de reeducação alimentar, a importância do autoconhecimento no processo de mudança e como lidar com as emoções sem recorrer à comida. Roberta também compartilha insights sobre a diferença entre fome física e fome emocional e dá dicas valiosas para quem busca mais equilíbrio na rotina alimentar. - Aperte o play e descubra como transformar sua relação com a comida de maneira leve e duradoura! - Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠Prime⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos! E não deixe de visitar nosso ⁠⁠blog⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e bem-estar. As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.