#22 - 4 Coisas a Saber Sobre Ansiedade, Depressão e Exercício - por João Moscão

Notas do episódio

TENS CLIENTES ansiosos ou depressivos? Claro que tens! Afinal, além da ansiedade e depressão serem os distúrbios mentais mais prevalentes no mundo, Portugal está, infelizmente, na linha da frente... é um dos países com mais ansiosos e depressivos! Mas, apesar do exercício ser altamente benéfica para estas populações, prescrever exercício não é nada fácil nestas pessoas... isto porque, há um conjunto enorme de disfunções, que se estendem desde o cérebro ao corpo, do foro mental ao físico. De qualquer forma, apesar de complexo, há 4 coisas que tens de saber à partida, para que não cometas os erros mais grosseiros. Estás preparado? Ouve tudo neste podcast!