Yoga além das posturas: os 8 passos que ninguém te contou

Notas do episódio

Quando a maioria das pessoas pensa em yoga, pensa em postura. Em flexibilidade. Em tapete. Mas o yoga é um sistema completo de transformação — e as posturas são só um dos oito passos desse caminho. Nesse episódio eu explico o Ashtanga de Patanjali do jeito que ele foi criado para ser entendido: como um mapa prático para a vida real. Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi — cada um deles tem algo concreto a dizer sobre como você se relaciona com seus objetivos, seus hábitos e consigo mesma. Se você já sentiu que o yoga te transforma mas não conseguia explicar exatamente como, esse episódio vai dar palavras para isso. E se você quiser ir além da escuta — no Club Samambaia tem um journaling completo onde você aplica esses 8 passos a um objetivo real da sua vida. Comprar um apartamento, mudar de carreira, construir algo que é seu. O sistema funciona para qualquer conquista que exige que você mude por dentro primeiro. Acesse o Club em samambaia.com.br e encontre o material completo dessa série.