SaudeCast #05 - Veja como o exercício físico é importante para a saúde mental

Notas do episódio

Em 2019 de acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, e o mais deprimido da America latina. E agora em 2020 com essa pandemia do novo corona vírus e o isolamento social, esses números podem piorar. Então decidimos fazer esse episodio para falar um pouco de como o exercício físico pode ajudar a combater a ansiedade, depressão e estresse, devido aos hormônios que o corpo libera durante a pratica das atividades físicas, quer saber mais? então escuta ai.