A verdade sobre barriga pós-parto: diástase não é só de gestante!

Notas do episódio

Você sabia que TODA gestante desenvolve diástase abdominal em algum grau? E não são só gestantes: quem treina pesado ou respira errado na academia também pode sofrer!Neste vídeo, explicamos:- Por que a barriga expande e nem sempre volta ao normal- Os perigos do cinturão e da respiração errada nos treinos- Como core, diafragma e assoalho pélvico estão conectados- Técnica HIPOPRESSIVA: 5 minutos por dia para reabilitar a diástase, melhorar postura e até controlar ansiedade- O segredo da ativação profunda do transverso abdominal (não é só "murchar a barriga"!)💬 Tem dúvidas ou quer compartilhar sua experiência? Comente aqui embaixo!👉 Inscreva-se no canal para mais dicas sobre saúde feminina, exercícios e qualidade de vida!===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==