Autocuidado não é egoísmo: por que cuidar de si é responsabilidade

Notas do episódio

Autocuidado virou uma palavra muito popular — mas ainda é profundamente mal compreendida. Neste episódio, eu falo sobre um padrão que muitas mulheres carregam: cuidar de todos ao redor e deixar a própria saúde sempre para depois. Eu explico por que autocuidado não é egoísmo, não é luxo e muito menos um sinal de fraqueza. Na verdade, é responsabilidade com a própria história. Também converso sobre a culpa que muitas mulheres sentem ao descansar, ao dizer “não”, ao marcar consultas ou ao investir na própria saúde — e por que isso precisa mudar. Depois dos 40, o corpo começa a pedir mais atenção, mais escuta e mais respeito pelos limites. Autocuidado de verdade não é sobre rituais perfeitos. É sobre preservar energia, saúde e presença para a vida que você ainda vai viver. E eu deixo uma pergunta importante para você refletir: você tem se tratado com o mesmo cuidado que oferece aos outros? A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.