Cansaço e ganho de peso sem explicação? Pode ser inflamação silenciosa

Notas do episódio

Você se sente cansada o tempo todo, mesmo dormindo bem? Ganhou peso sem mudar a alimentação? Está com a mente lenta, esquecida, e sente o corpo pesado? Nesse episódio do Agora Faz Sentido, eu te explico como a inflamação silenciosa — esse processo inflamatório de baixo grau, que não dá febre nem dor — pode ser o pano de fundo de tudo isso. Na menopausa, com a queda do estrogênio, o corpo perde uma parte da sua defesa natural contra processos inflamatórios. E aí, aparecem sintomas como: Fadiga persistente Retenção de líquido Gordura abdominal que não vai embora Dificuldade de emagrecer Névoa mental Mas atenção: isso não é frescura. É fisiologia. E a melhor parte? Dá pra virar esse jogo com escolhas do dia a dia. Eu te mostro:✅ Quais alimentos alimentam a inflamação — e quais combatem✅ Como o exercício físico funciona como anti-inflamatório natural✅ Quais exames pedir para investigar✅ E por que o sono, o estresse e a vitamina D também entram na equação Esse episódio é um alerta — e também um convite. Pra você parar de se culpar e começar a entender o que está acontecendo de verdade no seu corpo. Porque, quando você entende… Agora faz sentido, né?