Como envelhecer com saúde, força e autonomia

Notas do episódio

Neste episódio, conversamos sobre um tema que vai muito além da estética: a autonomia no envelhecimento.Como você quer chegar aos 60, 70, 80 anos?Ficar deitada no sofá pode parecer confortável hoje… mas será que esse conforto não vai te custar caro no futuro?Falamos sobre maturidade, disciplina, treino, pele, flacidez, autoestima e a importância de cuidar do corpo como um todo – da estrutura à fronha, como diz minha convidada.Dá o play e vem com a gente nessa conversa sincera, leve e necessária!===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==