Como melhorar a libido na menopausa de forma natural

Notas do episódio

A queda da libido na menopausa é uma queixa comum — mas ainda pouco falada. Neste episódio, eu explico por que o desejo sexual pode diminuir durante o climatério e a menopausa, desde as mudanças hormonais — como a queda do estrogênio e da testosterona — até fatores emocionais, relacionais e de estilo de vida. Também falo sobre algo essencial: libido não é apenas hormonal. Ela é multifatorial — envolve corpo, mente, contexto e conexão. E o mais importante: existe caminho. Abordo estratégias que podem ajudar, como reposição hormonal quando indicada, cuidado com o sono, manejo do estresse, atividade física, saúde vaginal e fortalecimento da conexão emocional. A menopausa não precisa ser o fim da sua vida sexual. Ela pode ser um novo começo — mais consciente, mais leve e mais alinhado com você. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.