Como retomar a rotina depois do Carnaval

Notas do episódio

O Carnaval pode até estar no calendário Neste episódio, eu falo sobre o que o corpo realmente pede depois de dias fora da rotina: sono, comida de verdade, movimento consciente e momentos de silêncio. Recomeçar não precisa ser radical nem punitivo. Pode ser simples, gentil e sustentável. O corpo não quer espetáculo. Ele quer cuidado. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.