Como se preparar para a menopausa, antes que ela chegue

Notas do episódio

A menopausa não acontece de um dia para o outro, ela dá sinais. E entender esses sinais é a chave para atravessar essa fase com equilíbrio, saúde e consciência. Neste episódio, eu te explico o que fazer agora para se preparar: dos exames preventivos ao cuidado emocional, da alimentação ao autoconhecimento. Se essa conversa fez sentido pra você, compartilhe com uma amiga. Porque quando uma mulher entende o próprio corpo, ela ajuda muitas outras a fazerem o mesmo. 💛