Cortisol: o sabotador silencioso da sua saúde na menopausa

Notas do episódio

No episódio de hoje do Agora Faz Sentido, eu quero te alertar sobre um inimigo invisível que pode estar bagunçando todo o seu corpo sem você perceber: o cortisol. Sim, o famoso hormônio do estresse. Ele é importante, mas quando está alto demais e o tempo todo, pode causar: Cansaço que não passa Acordar no meio da madrugada com a mente acelerada Fome exagerada por doces Dificuldade de emagrecer Queda da libido Fogachos e sintomas intensos da menopausa Durante o climatério e a menopausa, o corpo da mulher perde parte da sua capacidade natural de lidar com o estresse. E é aí que o cortisol desregulado vira o sabotador da sua saúde hormonal. Hoje eu vou te explicar como identificar os sinais, como controlar esse hormônio com mudanças práticas no dia a dia — e por que equilibrar o estresse é um dos maiores atos de autocuidado nessa fase da vida. Se esse conteúdo fez sentido, me encontra amanhã pra mais uma dose de sabedoria aqui no canal. Um beijo do Doctor 💙