Cuidar do corpo na menopausa para viver com mais vitalidade

Notas do episódio

Existe um mito perigoso de que a menopausa marca o fim da vitalidade — e isso simplesmente não é verdade. Neste episódio, eu explico por que a energia não desaparece na menopausa, mas passa a exigir mais atenção, presença e estratégia. O corpo muda, e isso pede novos cuidados. Quando você escuta esses sinais, a vitalidade não some — ela se reconstrói de um jeito mais consciente e sustentável. Menopausa não é inimiga. É um convite ao cuidado. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.