Dificuldade para emagrecer? Pode ser resistência à insulina

Notas do episódio

Você sente que está mais difícil emagrecer, que a energia oscila ou que o corpo não responde como antes? Neste episódio, eu explico o que é a resistência à insulina — um processo silencioso que está por trás de muitos sintomas comuns depois dos 40. Falamos sobre como esse hormônio influencia o metabolismo, o acúmulo de gordura abdominal, a vontade por doces, o cansaço e até o equilíbrio hormonal. Também explico por que esse quadro se torna mais frequente no climatério e na menopausa — e como fatores como sono, estresse, alimentação e massa muscular entram nessa equação. E o mais importante: isso pode melhorar. Com estratégia, consistência e ajustes no estilo de vida, o corpo responde. Porque muitas vezes não é falta de disciplina. É biologia pedindo ajuste. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.