Dormir mal depois dos 40 não é normal, é hormonal

Notas do episódio

Acorda cansada, com mais fome, humor estranho e dificuldade de concentração? Pode ser mais do que cansaço: pode ser estrogênio em queda, cortisol desregulado, insulina alterada e até fome fora de hora. Nesse episódio, o Dr. André te mostra como o sono impacta seus hormônios — e o que fazer para sair desse ciclo.