Gordura abdominal na menopausa: por que ela aparece (e como lidar)

Notas do episódio

Você já fez tudo certo — ajustou a alimentação, voltou a treinar, cortou açúcar, melhorou o sono… Mas aquela barriguinha continua ali. Te entendo. Já ouvi isso de centenas de mulheres. E a boa notícia é: isso tem explicação. Nesse episódio do Agora Faz Sentido, eu te conto o que está por trás da gordura abdominal que insiste em aparecer na menopausa — mesmo quando você faz tudo “certo”. Vamos falar sobre: Por que o estrogênio influencia onde a gordura é armazenada O papel da queda hormonal na perda de massa magra Como o cortisol (hormônio do estresse) sabota seu metabolismo E o que muda no seu corpo depois dos 40 Eu também trago soluções práticas:✔️ A importância da musculação✔️ Estratégias alimentares inteligentes (não é sobre comer menos)✔️ O impacto do sono e do estresse no peso✔️ E como a terapia hormonal pode ser uma aliada nessa fase Seu corpo não está te traindo. Ele está pedindo uma nova estratégia.E quando você entende isso… tudo começa a fazer sentido.Literalmente.