Hormônios e metas: como o equilíbrio hormonal impacta sua produtividade

Notas do episódio

Muita gente começa o ano cheia de metas — e logo se sente cansada, dispersa e sem foco. Mas hoje eu quero te lembrar de algo importante: nem tudo é falta de disciplina. Muitas vezes, é hormonal. Neste episódio, eu explico como o estrogênio, a progesterona e a testosterona influenciam memória, energia, motivação e produtividade — e por que equilibrar os hormônios pode ser a base para suas metas em 2026 fluírem com mais leveza. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.