Hormônios: o básico que toda mulher precisa entender

Notas do episódio

Antes de falar de reposição hormonal, exames ou tratamentos… existe algo que toda mulher precisa entender: o básico. Neste episódio, eu explico de forma simples o que são os hormônios e por que eles influenciam praticamente tudo no seu corpo — sono, energia, humor, metabolismo, ciclo menstrual e muito mais. Também falo sobre os principais hormônios femininos, como estrogênio, progesterona e testosterona, além de outros que impactam diretamente sua saúde, como cortisol, insulina e tireoide. E deixo um ponto essencial: hormônios não funcionam isolados — e o equilíbrio não começa com reposição. Começa com base. Sono, alimentação, movimento, estresse e saúde intestinal. Porque quando você entende seus hormônios, você entende seu corpo — e passa a viver com mais consciência. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.