Inflamação silenciosa: o que você come pode estar mudando seus hormônios

Notas do episódio

Cólicas fortes, TPM intensa, enxaqueca, fogachos, inchaço, cansaço… muitos desses sintomas têm algo em comum: a inflamação crônica de baixo grau. Neste episódio, eu explico como a alimentação pode ser sua maior aliada para desinflamar o corpo e viver com mais energia, menos dor e mais equilíbrio hormonal — da menarca à menopausa. Se essa conversa fez sentido pra você, compartilhe com uma amiga. Nutrição também é cuidado — e cuidado compartilhado transforma vidas. 💛