Insônia às 3 da manhã? Entenda como os hormônios estão afetando seu sono

Notas do episódio

Você acorda todos os dias por volta das 3h da manhã e não entende o motivo?Neste vídeo, converso sobre um sintoma silencioso que pode indicar o início da transição para a menopausa: a insônia no meio da madrugada. Explico a relação entre estrogênio, serotonina, melatonina e os níveis de FSH, além de apresentar estratégias clínicas para melhorar o sono e a qualidade de vida.👉 Entenda como seu corpo funciona e o que ele está tentando te dizer.👉 FSH alto aos 42 anos? Descubra por que isso acontece e quando investigar.👉 Falamos também sobre alimentação, triptofano, intestino e reposição hormonal de forma segura e personalizada.📌 Compartilhe com uma amiga que vive cansada, irritada e sem entender por que não consegue dormir direito.🔔 Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre menopausa, saúde da mulher e bem-estar 40+.===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==