Menopausa, intestino e insônia: a ligação que quase ninguém conhece

Notas do episódio

Você sente cansaço mesmo dormindo? Acorda no meio da noite sem motivo? Já tentou melatonina, suplementos, dieta — e nada parece funcionar?Então esse vídeo é pra você.🧠 Falamos sobre o impacto da menopausa na saúde intestinal, o papel das bactérias na regulação hormonal, e como seu intestino pode estar afetando tudo — da sua disposição à sua autoestima.🌙 Também explicamos por que a melatonina isolada pode não funcionar (e até piorar a insônia!) se seu estilo de vida está em descompasso com o seu ciclo circadiano.E o mais importante:✅ Por que exames de sangue podem não refletir o que você sente✅ Como rastrear seus sintomas com um diário digital gratuito✅ E por que você precisa olhar para hábitos, alimentação, luz, sono e estresse — e não só para hormôniosA saúde da mulher exige mais do que fórmulas mágicas.Exige autoconhecimento, persistência e informação de qualidade.💡 Baixe o app “Uma Pausa” gratuitamente e descubra um novo jeito de entender seu corpo.#Menopausa #Disbiose #Melatonina #Intestino #CicloCircadiano #Sono #BrainFog #ReposiçãoHormonal #SaúdeDaMulher #DrAndreVinicius#Menopausa #ReposiçãoHormonal #CâncerDeMama #Fezolinetant #Veozah #Hormônios #DrAndreVinicius #SaudeDaMulher===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==