Metabolismo, hormônios e saúde após os 40

Notas do episódio

Depois dos 40, muitas mulheres percebem que o corpo muda — e o que funcionava antes já não funciona mais. E isso não é falha. É biologia. Neste episódio, eu explico por que hormônios, metabolismo, sono e recuperação mudam nessa fase da vida — e por que insistir em estratégias antigas só gera frustração. Saúde depois dos 40 não é fazer mais, é fazer diferente, com mais escuta e inteligência. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.