O erro silencioso que faz as pessoas desistirem de emagrecer

Notas do episódio

Muita gente começa empolgada e desiste no meio do caminho — não porque é fraca, mas porque entrou num plano que exige perfeição.Nesse episódio, eu e minha convidada falamos sobre o perigo de viver nos extremos: ou tudo ou nada, ou 100% ou desistência total.Você vai entender por que alinhar expectativa com realidade é o primeiro passo para qualquer mudança real e duradoura — seja no corpo, na saúde ou na vida.E mais: vamos te mostrar como encontrar o ponto de equilíbrio entre o que é ideal e o que é possível para você, com clareza, empatia e sem terrorismo nutricional ou radicalismo.Dá o play e compartilha com quem vive nessa montanha-russa de frustração e recomeço===========Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia:Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==