O Maior Erro na Prevenção da Osteoporose

Notas do episódio

Você pode estar se sentindo bem. Sem dor. Sem sintomas. Mas isso não significa que seus ossos estejam protegidos.A perda de massa óssea é silenciosa. Ela acontece aos poucos, principalmente após a menopausa, quando a queda do estrogênio acelera a reabsorção óssea e reduz a formação de osso novo. E o problema é que, na maioria das vezes, o primeiro sinal é uma fratura.Neste vídeo, eu explico:• O que realmente acontece com seus ossos na menopausa• Por que a osteoporose não dá sintomas no início• O maior erro que muitas mulheres cometem na prevenção• O papel dos hormônios, da musculação, da vitamina D e da nutrição• Como avaliar risco antes que seja tardePrevenir osteoporose não é apenas tomar cálcio. É estratégia, é individualização e é entender que saúde óssea começa muito antes da fratura.Se você está no climatério ou já entrou na menopausa, este conteúdo é essencial para proteger sua autonomia, mobilidade e qualidade de vida no futuro.Compartilhe com uma mulher que precisa ouvir isso hoje.🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum vídeo!👍 Deixe seu like, compartilhe com seus amigos e comente abaixo o que achou do vídeo!===========Aproveite a Pré-venda do meu novo Livro com Adriane Galisteu - Menopausa Sem Mistérios: https://a.co/d/2SNoBfFBaixe o App Raquel Menopausa: https://www.raquelmenopausa.com/lojasConheça meu livro Desmistificando a Ginecologia - Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==