O que ninguém te contou sobre atravessar a menopausa com leveza

Notas do episódio

Você não precisa dar conta de tudo. E não precisa seguir uma fórmula que não te representa.Neste vídeo, falamos sobre algo que vai além dos hormônios: como a música, a respiração, a meditação e o movimento do corpo podem modular sintomas da menopausa — como ansiedade, insônia e oscilação de humor — e devolver a você o senso de presença, equilíbrio e potência.Dr. André Vinícius explica, com base em estudos e vivência clínica, por que o nervo vago é um aliado silencioso da saúde feminina, como pequenas escolhas diárias fazem grandes mudanças, e por que o “possível” pode ser mais transformador que o “ideal”.💬 Aqui, a medicina é feita com ciência e com alma.Se esse vídeo fizer sentido pra você, compartilhe com outra mulher que também merece viver essa fase com mais leveza.📌 Deixe nos comentários: o que tem feito diferença no seu autocuidado?#Menopausa #Autocuidado #TerapiaHormonal #Yoga #Musicoterapia #SaúdeDaMulher #DrAndreVinicius #RespiraçãoConsciente #EquilibrioHormonal===========Aproveite a Pré-venda do meu novo Livro com Adriane Galisteu - Menopausa Sem Mistérios: https://a.co/d/2SNoBfFBaixe o App Raquel Menopausa: https://www.raquelmenopausa.com/lojasConheça meu livro Desmistificando a Ginecologia - Guia prático para as Ginemusas:https://a.co/d/5tIBx3H---------Site: https://drandrevinicius.com.br/Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher:https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==