Preciso fazer reposição hormonal? Entenda suas opções

Notas do episódio

“Doutor, e se eu não quiser fazer reposição hormonal?” Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta é simples: tudo bem. Neste episódio, eu explico por que a reposição hormonal não é obrigatória, mas também deixo claro um ponto essencial: não fazer reposição não significa não cuidar. A menopausa continua acontecendo no seu corpo — e ela exige estratégia. Falamos sobre alternativas reais, como alimentação, treino de força, sono, manejo do estresse, saúde intestinal e tratamentos não hormonais. E também sobre um ponto importante: em alguns casos, a reposição pode ser a melhor escolha — mas essa decisão deve ser sua, baseada em informação e não em medo. Cuidar da menopausa não é seguir um protocolo. É construir um caminho que faça sentido para você. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.