Suplementos na menopausa: ajudam mesmo ou é só modinha?

Notas do episódio

Hoje eu quero falar sobre suplementos na menopausa — um tema cheio de promessas, dúvidas e muita informação desencontrada. Suplementos não fazem milagre e não substituem o básico: sono, alimentação, movimento e cuidado emocional. Mas, quando bem indicados e usados com critério, podem sim ser aliados importantes. Neste episódio, eu explico quando a suplementação faz sentido, por que ela precisa ser individualizada e como fugir das modinhas que mais frustram do que ajudam. A gente se vê no próximo episódio do Agora Faz Sentido.Se cuida.