TDHA ou Sono de Má Qualidade? O Que Está Afetando Sua Saúde Mental | Dr. André Vinícius e Dr. Pablo Vinícius

Notas do episódio

No vídeo de hoje, eu e o Dr. Pablo Vinícius discutimos um tema essencial que pode transformar sua saúde: a privação de sono. Sabia que dormir mal pode impactar diretamente sua imunidade, saúde mental e até causar problemas de saúde aparentemente desconectados, como infecções recorrentes? Falamos sobre como o sono afeta a produção de hormônios, a imunidade e o desempenho cognitivo. Exploramos também mitos comuns, como o de ser "noturno," e a diferença entre quantidade e qualidade do sono. O Dr. Pablo compartilha casos reais que mostram como ajustes no sono podem trazer melhorias significativas na saúde e qualidade de vida. Assista para descobrir: - Por que a privação de sono pode causar problemas como infecções de repetição - Como a má qualidade do sono pode ser confundida com depressão ou TDAH - A importância de dormir nas horas corretas, não apenas dormir mais - Estratégias para melhorar seu sono e otimizar sua saúde 🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar mais conversas sobre saúde, sono e bem-estar! =========== Conheça meu livro: Desmistificando a Ginecologia: Guia prático para as Ginemusas - https://www.amazon.com.br/dp/65871403... --------- Site: https://drandrevinicius.com.br/ Siga-me no Instagram: https://www.instagram.com/dr.andrevinicius/ Faça parte da comunidade GINEMUSAS no Instagram e aprenda tudo sobre saúde da mulher: https://ig.me/j/Abae21B0QT27-swL/?igsh=MXg2ampkaTkxZms4dw==