Três sabotadores silenciosos da sua saúde na menopausa

Notas do episódio

No episódio de hoje do Agora Faz Sentido, eu quero te alertar sobre três vilões do dia a dia que parecem inofensivos, mas podem estar prejudicando silenciosamente sua saúde na menopausa: cafeína, álcool e açúcar. Talvez você ache que aquele cafézinho da tarde, a taça de vinho à noite ou o chocolatinho inocente são inofensivos… Mas o corpo da mulher muda após os 40 — e esses hábitos comuns ganham outro impacto. Hoje eu vou te explicar: Como a cafeína aumenta o cortisol, piora a ansiedade e atrapalha o sono. Por que o álcool pode interferir na sua reposição hormonal, secar a mucosa vaginal e piorar os fogachos. E como o açúcar refinado alimenta a inflamação, desequilibra a energia e favorece o ganho de peso. Esse episódio não é sobre proibir. É sobre conscientizar para transformar. Porque, na menopausa, o que antes passava batido… agora faz diferença. Se fez sentido pra você, compartilha com uma amiga e me encontra aqui amanhã pra mais um episódio. Um beijo do Doctor 💙