267 - Atividade física e exercício físico são a mesma coisa?

Notas do episódio

Atividade física e exercício físico são a mesma coisa? No nosso programa Saúde no Ar de sábado, dia 7/2, o médico de família e comunidade do Unimed Pleno, Dr. Eduardo Arantes Botelho Rinco e o jornalista CarlosRoberto Sodré conversaram sobre a melhor forma de manter os pilares da saúde em dia. Durante a entrevista, o Dr. Eduardo explicou por que é tão importante evitar o sedentarismo com atividades físicas para melhorar a disposição e o controle dedoenças crônicas como diabetes e hipertensão. Destacou também a importância dos exercícios físicos para alcançar objetivos para maior qualidade de vida. •O que é ser sedentário e como evitar isso? •Quanto tempo de atividade física devo fazer por dia? •Tem diferença entre exercícios aeróbicos e de força? A conversa trouxe excelentes informações sobre o leque de atuação que aatividade/ exercício físico tem na saúde do corpo e da mente. Aperte o play e confira! Uma parceria da Unimed Ubá com a Rádio Educadora.