Podcast Extra #281 - Dieta Cetogênica e Massa Magra: Cetose + Treino 2x na semana

Notas do episódio

Um estudo inovador foi feito para descobrir os efeitos da dieta cetogênica combinada com dois treinos semanais na preservação da massa magra. Descubra como os participantes alcançaram resultados impressionantes ao adotar essa abordagem de estilo de vida saudável. Aprenda mais sobre os benefícios da dieta cetogênica e os treinos estratégicos para manter a massa muscular enquanto você perde gordura. IMPORTANTE: Você pode aprender a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, mantendo ou aumentando a massa muscular, num programa que usa os melhores conceitos e superpoderes da Dieta Cetogênica. Este programa é perfeito para quem deseja definir o corpo e conquistar um tanquinho. Conheça o Projeto Tanquinho de Hipertrofia :https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast -------- * Links e recursos mencionados * - Quantos kgs você vai emagrecer: https://www.youtube.com/watch?v=mWAFNhpF9vM - Como ganhar massa magra com cetogênica: https://www.youtube.com/watch?v=DGJXhsBqDuA - Como aumentar o metabolismo com os treinos certos: https://www.youtube.com/watch?v=jRitYkwsd4w - Jejum e musculação: combina ou não combina? https://www.youtube.com/watch?v=z92GJsz6ER8 - Eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos. Sofri uma operação e fiquei meses sem treinar. Veja como recuperar massa muscular e hipertrofiar em 6 semanas mesmo sem consumir carboidratos. Aqui o que você pode aprender: https://youtu.be/Di4oSbu-DDY - Como ganhar massa magra (ERROS x ACERTOS): https://youtu.be/JW_PIkMIzD4 - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ - Ou, se preferir, no Telegram: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ #massamuscular #dietalowcarb #dietacetogenica - Baixe grátis: Manual inicial com seu primeiro cardápio low-carb https://materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis - Como ganhar massa magra, definir o seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=podcast