EP. 2: ÂNCORA NA RESPIRAÇÃO ALTA MÉDIA E BAIXA | Podcast Meditação Guiada - com Elaine Meloni

Notas do episódio

EPISÓDIO 2: ÂNCORA NA RESPIRAÇÃO ALTA MÉDIA E BAIXA Neste episódio, vamos conectar o corpo e a mente através da respiração, percebendo o movimento respiratório nas partes baixa, média e alta do tronco. Podcast Meditação Guiada - com Elaine Meloni Respira fundo, silencia a mente e vem com a gente! Este podcast é um convite para mergulhar no universo da meditação experimentando algumas técnicas e práticas que vão te guiar por esta jornada. Esta atividade faz parte do Sesc Verão 2022, que propõe reflexões sobre a importância do lazer no seu cotidiano. É a oportunidade de iniciar um projeto de lazer para curtir o ano todo!