EP. 3: ÂNCORA NA PERCEPÇÃO CORPORAL | Podcast Meditação Guiada - com Elaine Meloni

Notas do episódio

EPISÓDIO 3: ÂNCORA NA PERCEPÇÃO CORPORAL Neste episódio, vamos nos concentrar e exercitar a meditação com foco nas partes do nosso corpo. Para esta prática usaremos uma cadeira para sentar-se de forma confortável. Podcast Meditação Guiada - com Elaine Meloni Respira fundo, silencia a mente e vem com a gente! Este podcast é um convite para mergulhar no universo da meditação experimentando algumas técnicas e práticas que vão te guiar por esta jornada. Esta atividade faz parte do Sesc Verão 2022, que propõe reflexões sobre a importância do lazer no seu cotidiano. É a oportunidade de iniciar um projeto de lazer para curtir o ano todo!